Zondag 5 September … Rustdag ... Ongekend…ik werd vanmorgen om 10 voor negen wakker. De zon scheen, de deur heb ik gelijk open gezet want het was heerlijk weer. Na ons gebruikelijke ochtend ritueel, buiten de tafel gedekt, een eitje gekookt, de pillen uitgezet en koffie/ thee gezet. Heerlijk in het zonnetje aan de ontbijttafel. De hele dag buiten…niets doen… alleen dingen doen die je leuk vind, waar je niet over na hoeft te denken.
Ik las op mijn laptop:
De kracht van een dag niets doen. Lummelen is supergoed voor je. Het is heerlijk voor je brein.
Als je jezelf even stilzet dan kan je brein de tijd nemen om alles te verwerken en op een rijtje te zetten, waardoor je meer ruimte krijgt in je hoofd. Je krijgt daar energie van. De meeste leuke ideeën ontstaan vaak in rust. Als je onder de douche staat of wanneer je op vakantie bent. Je brein heeft ontspanning nodig om te kunnen presteren. Dus zet jezelf even stil en laat je brein alles even op de juiste plekken opslaan.
Wat kan je wel doen?
Wat zeer geschikt is voor je brein zijn klusjes waar je niet bij na hoeft te denken. Bijvoorbeeld je was opvouwen, strijken of stofzuigen. Handelingen die je vaak doet zonder erbij na te denken zijn goed voor archiveermomenten. Autorijden zonder radio is ook zo’n moment. Douchen is ook iets wat je brein fijn vind. Doe iets waar je blij van wordt, ga hardlopen of wandelen. Als je er maar niet over hoeft na te denken. Geef je hoofd de tijd om te archiveren. Het mooie daaraan is, dat je daar zelf niets voor hoeft te doen.
Ik lees dit een denk mijn pijn is fijn momenten is lummelen. Maar een dag nietsdoen vind ik vaak moeilijk. In mijn hoofd het idee dat ik mijn dagen ‘nuttig’ moet gebruiken. Zelfs als ik op vakantie ben, vind ik het moeilijk een hele dag niets te doen. Maar al doende ontdek ik … het is heerlijk om een dag niets te doen. Gewoon zien waar de dag je brengt. Je verwonderen over wat je ziet, je gedachte laten spelen over dat wat er op je pad komt of in je brein opkomt. Vandaag was het letterlijk en figuurlijk zo’n dag.
Wandelen langs de plas.....
Henk heeft vanmiddag zitten genieten van de formule 1 wedstrijd in Zandvoort met Max verstappen als winnaar
en ik heb de tafel bedekt met kleurpotloden en mijn kleurboek om een mooie mandela tekening te kleuren
Reactie plaatsen
Reacties